E-kursus: Kuidas tunda vähem stressi ja rohkem rõõmu?

160.00

Uue kursusega alustame veebruar-märts 2020.

Rahulolematus. Stress. Närvilisus. Rahutus. Tühjus. Võib-olla üle söömine, alkohol või ostmine enda lohutamiseks. Kui sinu ema-elu pole selline nagu sa ette kujutasid või tahaksid. Tunned palju stressi ja liiga vähe rõõmu oma igapäevaelus.

Tule otsi oma rõõm ja sära üles 6-nädalasel e-kursusel.

6 nädala jooksul pakun sulle:
  • 4 iganädalast juhend-videot.
  • 4 kodutööd-töölehte enda elus inventuuri tegemiseks ja minu abi/tagasiside sinu töölehtedele, et saaksid veel rohkem personaalset lähenemist, ideid ja toetust.
  • 1h personaalset nõustamist.
  • Privaatne facebooki grupp kursuse liikmetele (max 6 inimest), kus toimub peamine suhtlus ja vastan sinu tekkinud küsimustele.
  • 2 nädalat varu-aega teemade seedimiseks või toetuse saamiseks, lisaküsimuste jaoks, boonusmaterjalidega tutvumiseks.
Kursusel uurime:
  • Mis on sulle oluline ja miks?
  • Mis on sinu elus puudu/üle, et tunda end hästi? Mida on sulle vaja?
  • Kuidas endale olulised asjad oma ellu ära mahutada? Kuidas leida aega ja jaksu?
  • Mis sind rõõmsaks teeb ja kuidas rohkem rõõmu oma elus leida?
Sinult ootan järgnevaid investeeringuid iseendasse:
  • Iga nädal 3-4h vaba aega, et tegeleda materjalide ja kodutöödega. Kui mõni nädal on väga hull (lapsed haiged või midagi), siis lõpus on veel 2 nädalat varu aega, et järjele jõuda.
  • Avameelsust ja haavatavust, julgust olla iseendaga aus. Soovi iseendaga tegeleda ja muutusi teha.
  • Valmisolekut jagada oma mõtteid grupikaaslastega, et õppida ka üksteiselt.

Osalejate tagasiside:

Grupi väike suurus meeldis, mis tekitas avatud õhkkonna. Ülesanded sundisid kaevuma enda sisse ja need kõige põletavamad kohad üles otsima, mis elus järele aitamist vajavad. Kursusel osalemine aitas kaasa probleemide teadvustamisele ja loodetavasti muutuste teekonna algatamisele. Marianne, sinu tagasiside pani probleemide tuumale ka teise nurga alt vaatama.

Mulle meeldis põhjalikkus, alates sellest ringist ja nädalaplaanist lõi endal reaalselt kogu olukorra lahti ja kohe oskasin läheneda asjale oma lahendustega. See vist nagu toitumise plaanigagi, et pane nädala menüü kirja ja siis hakka parandama ja leidma sobivamaid lahendusi.

Oled huviline? Kirjuta mulle kiri@mariannetobro.ee ja lisan su ootelisti.

Laost otsas

Kategooria: