Väga lihtne on sattuda igapäevatoimetuste ja asjalikkuse oravarattasse. Koristada vaja siit ja sealt ja kui lõpuks lõpetad, siis hakkad uuesti algusest pihta. Aiatööd. Tervislik toit. Lasteaiaülesanded ja üritused. Vabatahtlik töö… või on saanud sellest juba sunniviisiline? Üritused siin-seal. Peaks nagu tegema seda, teist ja kolmandat. Lapsed tahavad tähelepanu ja süütundega mõtled, et millal viimati nad seda päris tähelepanu said. Või millal viimati said mehega olla päris omaette, lähedal. Või millal sul viimati oli aega iseendaga olla. Kuulata, mida sina tegelikult vajad. Teha seda, mis sind toidab ja energiat annab.

Käisin hiljuti ühel väga lahedal koolitusel, kus rääkisime vabatahtliku ühenduse juhtimisest ja läbipõlemisest ning muuhulgas ka killukese lapsevanemaks olemisest. Kõlama jäi üks väga hea mõte:

Sa pead minema füüsiliselt eemale enne kui sa muutud emotsionaalselt eemalolevaks.

Nii ongi. Mitte keegi meist pole põhjatu energiavaruga. Sa võid armastada oma lapsi ükskõik kui palju, aga nad ikkagi väsitavad. Kui sa tegeled enamuse oma ärkveloleku ajast vaid asjadega, mida sa “pead” ja ei toida ennast tegevustega (tegevusetusega), mis sulle energiat annavad, siis oled sa tühi. Ja sul pole anda mitte midagi. Sa ei jaksa olla hea ema oma lastele, hea naine oma mehele ega tubli perenaine oma kodus. Ükskõik kui väga sa ka ei tahaks, pingutaks ja end “kokku” ei võtaks. Tühjast tassist kellelegi teisele ka ei vala.

Sellepärast paningi ma kokku 50 ideed beebi emale stressi vähendamiseks.

Saad seda nimekirja tasuta lugeda ja alla laadida kui liitud minu e-maili listiga.

Enda vajaduste eest hoolitsemine pole isekas! See on hädavajalik, et jaksaks.

Autor
Marianne Tobro

Peretoetaja, doula

Kuupäev
02. 07. 2018

Telli teavitus uutest postitustest

Kellelegi ei meeldi spämm. Ma ei saada sulle jama.

Blogi

Praktilised nõuanded imetamisest ja emadusest
Kuidas beebi ja väikeste laste kõrvalt rohkem liikuda?

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev: 25. 07. 2019

Väga raske on väikeste laste kõrvalt leida seda hetke, et lisaks kõigele muule tegeleda veel trenniga. Minul küll vähemalt on! Sellepärast palusin liikumisnõustaja Riinal kokku panna blogi postitus ideedega, et kuidas võiks rohkem liikumisvõimalusi leida igapäevastes tegevustest.

14 mõtet emotsionaalselt raskest sünnitusest taastumiseks

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev: 11. 07. 2019

Kui sünnituskogemus teeb katki.

Kui sünnituskogemus jätab sügavad haavad

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev:

Miks mõnikord läheb aga nii, et haigla uks jääb seljataha, õmblused paranevad ja beebi kasvab, aga sünnituskogemus endiselt kummitab? Miks ei kao ära valu, kui beebi on rinnale pandud?