1. See on okei, kui sa pole okei. See on okei, kui kõik pole kohe korras.
  2. Sa võid olla katki ja ikka olla hea ema.
  3. Sa ei pea kiirustama tagant oma tervenemist. Ära teeskle, et kõik on korras ja ära vabanda sellepärast, et sa oled katki.
  4. Sa võid rääkida minevikust.
  5. See, et sul on raske, ei tähenda, et sa oled nõrk.
  6. Süütunne ja häbi ei ole alati ratsionaalsed tunded. Nad kardavad avalikuks tulemist. Räägi usaldusväärse inimesega.
  7. Üks päev korraga. See ei ole igavesti nii raske.
  8. Sa pole kohustatud end mitte kuidagi moodi tundma. Sa lihtsalt tunned end nii nagu parasjagu tunned. Valesti tundmist pole olemas.
  9. Tervenemine ei tähenda seda, et kõik negatiivne muutub olematuks. See tähendab seda, et see, mis juhtus, ei sega enam sinu elu.
  10. Sinu sünnitus- või imetamiskogemus ei ole kuidagi seotud sellega kui hea ema sa oled.
  11. Luba ja anna endale aega, et leinata seda, millest sa ilma jäid. Olgu selleks siis selline sünnitus või sünnitusjärgne kogemus nagu sa ootasid või mõni muu kaotus.
  12. Anna endale aega, et oma beebit tundma õppida.
  13. Ole enda vastu hell. Kuidas sa räägiksid oma armsa inimesega, kui tema oleks üle elanud selle, mida sina?
  14. Tervenemine on võimalik.

    Kintsugi. Katki läinud ese parandatakse kullast või hõbedast laki-liimiga. Nii ei ole praod mitte ainult nähtaval, vaid ka muudavad eseme ilusamaks, erilisemaks, unikaalsemaks kui ta enne, ilma purunemata oli. Kintsugi näitab meile, et kui me hoolikalt korjame oma killud kokku ja hindame oma katkist olekut, siis võime olla palju paremad kui enne katki minemist.

Autor
Marianne Tobro

Sünnitusjärgne doula

Kuupäev
11. 07. 2019

Telli teavitus uutest postitustest

Kellelegi ei meeldi spämm. Ma ei saada sulle jama.

Blogi

Praktilised nõuanded imetamisest ja emadusest
14 mõtet emotsionaalselt raskest sünnitusest taastumiseks

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev:

Kui sünnituskogemus teeb katki.

Kui sünnituskogemus jätab sügavad haavad

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev:

Miks mõnikord läheb aga nii, et haigla uks jääb seljataha, õmblused paranevad ja beebi kasvab, aga sünnituskogemus endiselt kummitab? Miks ei kao ära valu, kui beebi on rinnale pandud?

Kui palju und beebi vajab?

Autor: Marianne Tobro

Kuupäev: 03. 07. 2019

Kui palju und sinu beebi vajab? Mitu uinakut ta päeval teha võiks?